6 целительных звуков (Лю Цзы Цзюэ)

История происхождения комплекса 

Термин Лю Цзы Цзюэ впервые упоминается в книге под названием «Забота о Здоровье Ума и Продление жизни», написанной То Хун Цзином, жившим во время правления Северной и Южной династий (420–589). То был ведущей фигурой Маошаньской школы даосизма. Он был известен своими обширными познаниями в области традиционной китайской медицины. В своей книге он писал: «Вдох может быть только один, но выдохов — шесть: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ. ЧУЭЙ снимает жар, ХУ избавляет от газов, Си устраняет  тревоги, ХЭ стимулирует циркуляцию энергии, ЩЮ снимает простуду, СЫ снимает стресс». Далее он поясняет: «Люди с больным сердцем должны выполнять упражнения ЧУЭЙ и ХУ, чтобы снять жар и простуду. Люди с заболеваниями легких должны выполнять упражнение ЩЮ, чтобы снять опухоль. Людям с больной селезенкой поможет упражнение СИ, оно снимет стресс. Ну а тем, у кого есть проблемы с печенью, я советую выполнять упражнение ХЭ». 


Чжоу Пху Ань, живший во время правления династии Сун (960–1279), внес большой вклад в дальнейшее развитие комплекса. В своей книге «Высший Звук Для Сохранения Здоровья — Произнесение Шести Иероглифов» он рекомендует: «Произнося эти иероглифы, вы должны отсечь все посторонние звуки. Закончив упражнения, закройте рот, опустите голову, вдыхайте чистый воздух Вселенной через нос. Вдыхая, старайтесь ничего не слушать».

Он также рекомендует выполнять подготовительные упражнения перед началом выполнения комплекса: постукивание по зубам, облизывание  передней стенки зубов с закрытым ртом и глотание слюны.

До начала правления династии Мин (1368–1644) дыхательные упражнения не сопровождались движениями тела. В это время Ху Вэнь Хуань и Гао Лянь выпустили свои книги. В своих работах они впервые объединили дыхательные упражнения комплекса Лю Цзы Цзюэ вместе с физическими упражнениями: «Широко раскройте глаза, выполняя упражнение ЩЮ для печени. Выполняя упражнение СЫ для легких, поднимите руки. Поднимите голову и скрестите руки при выполнении упражнения ХЭ для сердца. Выполняя упражнение ЧУЭЙ для почек, примите положение полуприседа. Вытяните и округлите губы при выполнении упражнения ХУ для селезенки. Упражнение СИ для охлаждения Саньдзяо выполняйте в положении лежа»


Гнев

Гнев является эмоцией печени и принадлежит Дереву; соответствующий звук комплекса Лю Цзи Цзье – «Сю» (嘘 xū). Мы часто видим как люди сдерживают свой гнев. В этом случае подавляется печень, что может привести к серьезным заболеваниям. Повышенная активность Ян печени приводит к подавлению элемента Земли, который соответствует селезенке. В этом случае необходимо «успокоить» селезенку и живот. Для этого можно произносить звук «Сю». Если человек испытывает очень сильный гнев, или даже ярость, то Ци его печени сильно возрастает и способствует появлению огня. В этом случае необходимо произносить два звука - «Сю» и «Хэ» (звук, соответствующий сердцу).


Радость

Радость – эмоция сердца, принадлежит элементу Огня; соответствующий звук - «Хэ» (呵 hē). Слишком сильная радость ослабляет сердце. Однажды, я осматривал пациента, который после 30-летней разлуки с семьей вернулся из Индонезии в Китай. Его встречала дочь. Когда они встретились у поезда, он испытал настолько сильное чувство радости, что получил острый инфаркт миокарда. После немедленного лечения его состояние здоровья улучшилось. Это типичный пример того, как чрезмерная радость влияет на сердце. Очень важно не испытывать сильного возбуждения и чрезмерной радости, чтобы с нами не происходило. Если Вы почувствовали тахикардию или дискомфорт в области сердца, постарайтесь успокоиться и произнесите звук «Хэ»


Беспокойство

Беспокойство – эмоция селезенки, принадлежит элементу Земли; соответствующий звук «Ху» (呼 hū). Пример из классики: После того как Лян Шанбо и Чжу Ин Тай (главные герои древнекитайского литературного произведения «Лян Шан Бо и Чжу Ин Тай» - прим. пер.) расстались, Чжу Ин Тай стала скучать по Лян Шань Бо и «потеряла всякое желание есть и пить». Это типичный пример того, как чувство беспокойства ослабляет селезенку. В нашем современном мире, пропитанном конкуренцией, мы можем легко потерять аппетит и получить расстройство сна из-за излишней взволнованности. Если Вас мучает чувство беспокойства, то при занятиях комплексом Лю Цзи Цзье, сделайте акцент на произнесении звука «Ху». Этот звук напрямую влияет на селезенку. Произнесение звука «Ху» способствует улучшению функций пищеварения. Причиной плохого сна являются нарушения в работе селезенки и сердца. Если у Вас беспокойный сон, то во время практики сделайте акцент на произнесении двух звуков - «Ху» и «Хэ».


Печаль

Печаль – эмоция легких, принадлежит элементу Метала; соответствующий звук «Сы» (呬sī). Пример из классики. В произведении «Сон в красном тереме» Лин Дай Юй и Цзяо Бао Юй не смогли связать свои узы браком и Лин Дай Юй скончалась от заболевания легких. Это пример того, как элемент Метала ослабляет печень. Ли Дай Юй была сиротой и любила Цзя Бао Юя, но их отношения не сложились и она впала в депрессию. Это в итоге нанесло огромный вред ее печени. Огонь от печени поднялся к легким. Заболевание прогрессировало и в конце концов Ли Дай Юй умерла от кровохаркания. В нашей жизни, мы ни в коем случае не должны подчиняться депрессии и грусти. Практикуя комплекс Лю Цзи Цзье, повторяйте звук «Сы», который поможет высвободить больную Ци из легких и одолеть печаль. Если помимо грусти, вы испытываете гнев или ярость, добавьте к звуку «Сы», звук «Сю», для того чтобы устранить эффект обратного поглощения.


Страх

Страх – эмоция почек, принадлежит элементу Воды; соответствующий звук «Чуэй» (吹 chuī). Страх наносит вред почкам. Если Вы испытываете чувство страха, Вам поможет выполнение комплекса Лю Цзи Цзье и произнесение звука «Чуэй».


Вышеперечисленные эмоции – неизменные спутники нашей жизни. 

Комплекс Лю Цзи Цзье может помочь нам контролировать свои эмоции и предотвратить болезни, связанные с ними. При проблемах с печенью, используйте звук «Сю», с сердцем – звук «Хэ». Если селезенка поражена из-за чрезмерного беспокойств, а плохой аппетит способствует появлению огня в сердце, используйте звуки «Ху» и «Хэ». Каждый раз, когда Вас одолевают эмоции, постарайтесь успокоиться и произнесите нужные звуки.