Практика

Ученику, входящему во врата.

Необходимые сведения для ученика. 
  
1. Три важных правила в тренировке кулачного искусства. 
  
А) Правило перед тренировкой. 
Нельзя быть голодным, нельзя наедаться. Не приняв пищу, будучи голодным, проявляется желание сна (сонливость во время тренировки), что делает невозможным практику кулака. Подобная практика лишена силы и вредит Духу. 
Насытившись не возможно практиковать кулак. Подобная практика наносит вред селезенке и желудку. Вследствие этого тело перенапрягается чрезмерно и невозможно практиковать быструю Цзинь, следовательно, практика наносит вред почкам. 
  
Б) Правило во время тренировки. 
Не надо воображать - не надо гневаться. Воображать - тогда ум не ясный, гневаться - тогда Ци грубая и изменения беспорядочны. 
Не разговаривать, не смеяться, не плеваться слюной, не высказывать фальшивое почтение. Разговаривать, смеяться – тогда Ци рассеивается и не концентрируется; Плеваться слюной – тогда мокрота поднимается; Проявлять фальшивое почтение – тогда Ци разжижается и сила рассеивается. 
  
В) Правило после тренировки. 
В течении получаса нельзя есть и пить, нельзя выделять экскреции, нельзя ложиться. Ибо еда и питье приводят к застою; Экскреция приводит к рассеиванию Ци; Если ложиться – тогда Ци угнетается и не может разойтись (по всему телу). 
  
2. Три вреда в практике кулака. 
  
А) Изо всех сил вести Ци – когти легко ломаются, изменения насильно наполняют грудь Ци. Идти наперекор Ци - легкие взрываются (сгорают), возникает непроходимость кишечника (урчание). 
« Владыка сердца без гармонии – сто чиновников теряют свои места». 
  
Б) Использование грубой силы – четыре конечности, сто костей, кровеносные сосуды не могут передавать, беспрепятственно пронизывать; Цзиньло не могут свободно раскрываться, иньский огонь поднимается вверх – сердце из-за грубой Ци может остановиться. В каком месте остановится, там и возникнет болезнь. В легком случае - вяло начинает биться сердце; в тяжелом - сердце тяжело бьется, доходя до боли и вплоть до того, что в результате приобретается патология. 
  
В) Выпяченная грудь - поднятый живот изменяет направление Ци, поднимая ее вверх и не давая собираться в даньтянь, а ноги лишаются корней. Возникает легкость, подобная плавающей ряске, во всем теле нельзя достичь гармонии. 
  
Поэтому, не понимание ошибки «Три вреда» – это практика приносящая вред телу. Понимание естественно ведет человека к истинному Дао. Дерево Дэ необходимо вскармливать, искореняя зло заниматься корнями. 
Практикующие, будьте осторожными и внимательными! 

 Ци и инь-ян, три сочленения, четыре копчика 
 Люхэ - 6 соединений 
 Люи  -  6 принципов